Tại sao cần phải bổ sung DHA cho trẻ ngay khi còn nhỏ?
DHA là thành phần không thể thiếu đối với một đứa trẻ, bởi chúng rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác của trẻ. DHA cần thiết cho quá trình Myelin hóa tế bào thần kinh, tác động đến màng nináp - bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não hiệu quả hơn.
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ, việc bổ sung DHA cho bé rất cần thiết và quan trọng:
- Cải thiện các chức năng thần kinh ở trẻ sơ sinh
- Phòng ngừa bệnh tim mạch bẩm sinh và thứ phát
- Điều chỉnh phản ứng miễn dịch
- Hỗ trợ sự phát triển và chức năng thị giác, thần kinh trong giai đoạn chu sinh
- Cải thiện về tốc độ xử lý thông tin trong hệ thần kinh trung ương
- Cải thiện đáng kể về khả năng phối hợp và kỹ năng vận động
- Giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn
- Duy trì khả năng học tập và trí nhớ.
Trẻ cần bổ sung DHA bao nhiêu và bổ sung như thế nào?
Trẻ dưới 1 tuổi: Hàm lượng DHA tối ưu là 70 mg/ngày. Theo khuyến nghị của WHO, các bà mẹ cho con bú cần bổ sung tối thiểu 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu của trẻ.
Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Trong những năm tháng đầu đời này trẻ đặc biệt cần DHA để đẩy mạnh sự phát triển của não bộ và thị lực. Hàm lượng DHA khuyến cáo cho giai đoạn này là 75 mg/ngày.
Trẻ từ 3 – 7 tuổi: Đây là giai đoạn bé bắt đầu học tập, nhu cầu DHA của bé tăng hơn trước, WHO khuyến cáo nên bổ sung 125 mg DHA/ngày.
Trẻ trên 8 tuổi: Thời kỳ này cần bổ sung DHA nhiều hơn để giúp bé tăng cường xử lý thông tin hiệu quả cũng như tập trung học tập, nhớ lâu hơn. Hàm lượng DHA tối thiểu cần cho bé trong giai đoạn này là 250 mg/ngày.