Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm
Khi nào thì cho bé ăn dặm?
Các nhà nghiên cứu về nhi khoa cho rằng thời điểm tối ưu để cho trẻ ăn dặm là lúc trẻ tròn 6 tháng tuồi, là khi chức năng tiêu hóa của ruột và khả năng đào thải của thận trẻ đã khá hoàn thiện, sẵn sàng cho việc ăn uống ngoài sữa. Mặt khác, nhu cầu các chất khoáng như sắt, kẽm bắt đầu có thể bị thiếu hụt từ khoảng 6 tháng tuổi nếu không cho bé ăn dặm đúng cách.
Như vậy, khi bé được hơn 5 tháng tuổi, mẹ cần theo dõi sự tăng cân của trẻ sát sao hơn. Bình thường đến thời điểm này bé sẽ tăng khoảng 100g- 150g mỗi tuần. Nếu thấy trẻ tiếp tục tăng cân tốt thì chờ đến tròn 6 tháng thì tập ăn cho bé, nếu trẻ có khuynh hướng chậm phát triển dù đã cho bú mẹ tối đa… thì có thể tập cho ăn dặm sớm hơn. Lúc này, trẻ biết “dòm miệng” người lớn, biết chóp chép, nuốt nước miếng,… Đây cũng là thời gian tập cho trẻ ăn dễ dàng nhất.
Chú ý đến các dấu hiệu muốn ăn dặm của trẻ
Bạn có thể dựa trên một số dấu hiệu sau để xác định được thời điểm thích hợp cho trẻ bắt đầu ăn dặm, bao gồm:
- Bé có thể tự mình ngồi vững và biết tựa lưng vào ghế
- Biết giữ đầu thẳng và quay đầu sang các bên một cách linh hoạt
- Bắt đầu hứng thú với đồ ăn khác ngoài sữa mẹ khi thấy mọi người ăn
- Tay chân linh hoạt, có thể cầm nắm đồ vật và cho vào miệng
- Sau khi bú mẹ mà trẻ vẫn còn cảm thấy đói.
-
Chuẩn bị đồ ăn dặm cho trẻ
Các dụng cụ được sử dụng để tập cho trẻ ăn dặm sẽ phụ thuộc vào từng phương pháp cho ăn của mỗi bà mẹ. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, trước khi cho trẻ tập ăn dặm, các bà mẹ nên chuẩn bị sẵn sàng các loại dụng cụ sau để việc cho ăn trở nên dễ dàng hơn:
- Ghế cao dành cho trẻ ăn dặm
- Nồi chuyên nấu bột cho trẻ
- Bát, đĩa, cốc, muỗng (nên chọn loại khó vỡ)
- Dụng cụ chia thức ăn
- Máy xay
- Yếm cho trẻ, hoặc khăn ướt để lau miệng cho trẻ.
-
Một số thức ăn đầu tiên của bé:
- Bột ăn dặm pha với nước chín ấm hoặc sữa (bột sữa, bột trái cây hoặc bột tôm thịt ăn liền)
- Bánh ăn dặm tán với nước ấm hoặc sữa ấm.
- Chuối hoặc đu đủ, xoài chín mềm nạo bằng muỗng cũng là thức ăn dặm đầu tiên rất tốt cho bé.
- Khoai lang hoặc khoai tây nấu chín mềm, tán nhuyễn trộn với vài muỗng sữa mẹ hoặc loại sữa bò bé đang bú.
- Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình.
- Vài muỗng tàu hũ nước dừa…
-
Tập cho bé ăn dặm như thế nào?
- Lựa một trong các thứ trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu ăn có thể tăng dần lên từ 1-3 muỗng nhỏ. Nên tập lúc bụng đói, ngay sau ăn vẫn cho bú bình thường cho đủ no. Nếu bé không chịu ăn thức ăn này có thể đổi sang loại thức ăn khác, vài tuần sau có thể tập ăn trở lại món trẻ chưa quen.
- Bé cần 3-5 ngày để làm quen với một loại thức ăn đặc mới. Khi bé đã quen với một loại thức ăn này, hãy cho bé nếm loại mới với cách như trên. Dần dần bé đã quen với nhiều mùi vị, độ đặc khác nhau của thức ăn.
- Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sệt rồi đặc hơn, từ một nhóm đến pha trộn cho đủ 4 nhóm thực phẩm… để bé dần dần thích nghi.