Khi nào bổ sung kẽm cho trẻ?

 Các dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu kẽm

• Chán ăn
• Nôn mửa bất thường
• Rối loạn giấc ngủ như không ngủ được, trằn trọc, liên tục thức giấc, ngủ ít
• Chậm phát triển thể chất
• Dễ bị dị ứng
• Giảm trí nhớ
• Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn bao gồm tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp...
• Thường gặp tình trạng tổn thương da không rõ nguyên nhân, niêm mạc, các vết thương, vết bỏng chậm lành, loét, viêm lưỡi, rụng tóc, rụng lông.

Hướng dẫn bổ sung kẽm cho trẻ

Như nói ở trên, kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nhu cầu mỗi ngày về lượng kẽm của trẻ em ở từng thời kỳ là không giống nhau.

• Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 5mg kẽm nguyên tố/ngày
• Trẻ từ 4-13 tuổi: 10mg kẽm nguyên tố/ngày
• Người lớn: 15mg kẽm nguyên tố/ngày
• Phụ nữ có thai: 15 - 25mg kẽm nguyên tố/ngày

Nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Trong trường hợp cần bổ sung kẽm cho trẻ qua đường uống, ngoài chỉ định của bác sĩ, bố mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc sau đây để đảm bảo cơ thể trẻ hấp thu kẽm tốt nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất:

• Thời điểm cho trẻ uống kẽm tốt nhất là vào buổi sáng, nên cho trẻ uống trước hoặc 2 tiếng sau ăn, không nên cho trẻ uống khi đang đói bụng cồn cào vì có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Lưu ý: Với những trẻ hay nôn ói, mắc các bệnh lý ở dạ dày nên uống kẽm trong khi ăn để tránh làm cơn đau thêm tồi tệ.
• Nếu cần phải bổ sung các khoáng chất khác như canxi, magie hay sắt… cho cơ thể cùng với kẽm, bố mẹ không nên cho trẻ uống chung kẽm với chúng, nên uống các loại khoáng chất cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ.

Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu?

Khi trẻ có các biểu hiện thiếu kẽm nêu trên, các bậc phụ huynh nên nghi ngờ con em mình bị thiếu kẽm và đưa đến cơ sở y tế, trung tâm dinh dưỡng để được các bác sĩ thăm khám, đánh giá tình trạng, chẩn đoán nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc, điều trị.

Tại đây, sau khi thăm khám các bác sĩ sẽ quyết định có cần bổ sung kẽm cho trẻ hay không, liều lượng như thế nào cũng như thời gian uống trong bao lâu. Thông thường, tổng thời gian bổ sung kẽm cho trẻ có thể kéo dài 2 đến 3 tháng, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe thực tế của trẻ.

Ví dụ trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy, việc bổ sung vi chất kẽm trong quá trình điều trị là hết sức cần thiết. Theo đó, phác đồ điều trị tiêu chảy cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi được khuyến cáo cần bổ sung 10mg kẽm/ngày và trẻ từ 6 – 60 tháng tuổi cần được bổ sung 20mg kẽm/ngày. Thời gian cho trẻ uống viên kẽm bổ sung là 14 ngày liên tiếp.

Bổ sung kẽm cho bé và một số điều mẹ cần lưu ý

Bổ sung kẽm cho cơ thể trẻ đúng cách, đúng liều lượng sẽ phát huy hiệu quả tối đa, ngược lại có thể gây những hệ lụy đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, khi bổ sung kẽm cho trẻ bố mẹ cần hỏi ý kiến chuyên gia, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất cũng như lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Uống bổ sung viên kẽm sau khi ăn 2 tiếng.
• Không uống viên kẽm và sắt cùng một lúc, nên cho trẻ dùng cách nhau ít nhất 2 giờ.
• Tương tự, không uống viên kẽm và canxi cùng lúc, nên dùng kẽm trước canxi ít nhất 2 giờ.
• Để tối ưu hóa khả năng hấp thu kẽm của trẻ, thực đơn dinh dưỡng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và giảm các thực phẩm giàu xơ, chất sắt, đồng.